Ну вы не правы. Наша жизнь проходит в зоне постоянного стресса. Просто одни люди уживаются с ним, а другие просто тухнут как свечи. И если сразу не определить, то состояние такого человека может ухудшаться со скоростью лавины. Ну а по вопросу информации, какие стадии развития стресса бывают, то возможно вот эта статья вам даст дополнительную информацию об этой проблеме https://psy-health.online/stress/ Посмотрите сами.

Конечно, в таком напряженном ритме жизни очень сложно избежать стрессов. Но нужно научиться восстанавливать свое душевное и физическое равновесие. Можно заниматься медитацией для успокоения нервной системы, вот тут почитайте об этом подробней, например https://mind-control.ru/meditaciya-dlya … y-sistemy/. Такие медитации много времени не требуют, но при этом мне они очень помогают. И нужно стараться почаще отдыхать, выезжать за город, на природу, стараться вести здоровый образ жизни, спортом заниматься, тогда вам будет намного легче справляться с любым стрессом

Могу посоветовать вам почитать статью, которая поможет разобраться, что происходит с нами после длительного пребывания в состоянии стресса https://9psy.ru/stress-i-depressiya/cht … ii-stressa. Депрессия – подавленное состояние человека, симптомы которого схожи с синдромом хронической усталости, но некоторые специалисты-депрессологи выделяют это явление как отдельный серьезный диагноз. Если хандра затянулась, обратитесь к специалисту.

Мне избавиться от стресса или просто расслабиться после тяжелого дня помогает чай из семян конопли, всегда в запасе дома имею эти семена, а покупаю их на сайте  http://mir-konopli.online/