Основой оздоровительной гимнастики Тайдзицюань является расслабление. Расслабление помогает нашей ци, которая является нашей жизненной энергией, течь и тем самым питать нашу жизнь во время тренировки. Расслабление также является способом сохранения нашей энергии. Мы используем только необходимое количество энергии или силы для выполнения задачи. Использование больше, чем необходимо – пустая трата энергии, этого нужно избегать. Мягкая и медленная практика может помочь нам расслабиться и не использовать много силы. Смысл выполнения форм в такой манере заключается в том, чтобы мы научились собирать нашу энергию или силу в одном месте и применять её к оппоненту. Сила, которую мы создаем при расслаблении, будет огромной, так как это сила всего нашего тела!!!
http://evocentr.ru/index.php/kinezioter … tszitsyuan